Balın Kullanım Şekilleri

14 Nisan 2022 50.571 okunma

Bal, yüzyıllardır şifa kaynağı olarak ilaç niyetine tüketilmektedir. Sabah aç karnına bal yemek, sindirim sisteminin düzenli çalışmasından vücut sisteminin güçlenmesine kadar birçok faydaları bulunur. İşçi ve taşıyıcı arıların ortak çalışmasıyla ortaya çıkan bal mucizesi, hakiki ve doğal olduğu müddetçe vücudumuza büyük katkısı bulunur. Balın şifasını tam olarak alabilmek için doğru zamanda ve doğru miktarda tüketilmesine dikkat etmek çok önemlidir.

Her 100 gram bal alımı için protein ve karbonhidrattan kalori sağlar. Ayrıca kalsiyum, potasyum ve bazı vitaminler içerir. Masaya önemli besinler getirmenin yanı sıra bal, lezzetli tatlılığıyla da bilinir. Bal lezzetini çiçek nektarlarından gelen doğal fruktoz ve glikozdan kazanır. Nitekim bal, genellikle doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılır.

Bal, günlük olarak tüketilebilecek en iyi doğal bileşendir. Balın ılık suyla içilmesi vücuda yardımcı olur. Güne bir bardak ılık su ve bal ile başlamak, bir fincan kahve / çaydan daha faydalıdır. Bu, dengeli ve besleyici bir kahvaltı ile birleştirildiğinde, vücuda gün boyu enerji verir.

Balın aç karnına sağladığı faydaları ve daha fazlasını merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

Sabah Aç Karnına Bal Yemek İyi Midir?

Bal ile tatlandırılmış bir bardak ılık su, genel sağlığınız ve iyiliğiniz için harikalar yaratabilir. Vücudumuz gün boyunca sürdürebilecek enerjiye ihtiyaç duyar. Sabah, enerji seviyelerini yükseltmek ve tamamen şarjlı kalmak için bal yemek için en iyi zamandır. Sabahları bal tüketmek sadece cildinize iyi gelmekle kalmaz, yaşam kalitenizi arttırır.

Aç Karnına Bal Ne İşe Yarar?

Aç karnına bal tüketilmesi herkesin konuştuğu ancak kesin bir yargıda buluşamadığı konulardan biridir.

Muhtemelen bir insan vücudundaki balın faydaları hakkında duyumlarınız ve görüşleriniz vardır ancak balın aç karnına sağladığı yararları hiç duydunuz mu?

Çoğu insan, sabahları kafeinli içecekleri, özellikle de kahveyi seçer. Sinir uyandırmaktan başka, kahve besin değeri vermez. Bal, aç karnına tüketildiğinde besin değerleri ile aynı etkiyi verir.

Bal, çoğunlukla karbonhidrattan gelen çok miktarda kalori içerir. Kaloriler enerjimizin birincil kaynağıdır. Kadınların günlük ihtiyaç duyduğu kalori miktarı 1.700 ila 2.500 kalori iken erkeklerin 2.000 ila 3.000 kaloriye ihtiyacı vardır. 21 gramda 64 kalori veya 1 çorba kaşığı bal vardır. Kahvaltı tipi bir kişi olmasanız da vücudunuzun etkinliklerini günün geri kalanında yürütmek için enerjiye ihtiyacı vardır. İki çorba kaşığı bal, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ilk enerjiyi sağlayabilir. Aynı zamanda pratik ve zahmetsiz hazırlanmaktadır.

Bal Hangi Saatlerde Yenmeli?

Bildiğimiz gibi bal, zengin beslenmesi nedeniyle sağlık için iyi bir besindir. Ancak istediğimiz gibi bal yemek bizler için uygun değildir. Bizim için en uygun zamanlar vardır.

Bal yemek için sabah saatleri günün en iyi saatleridir. Uzmanlar tarafından bizlere her seferinde 25 gram ila 50 gram balı ılık su ile içmemiz önerilir. Kahvaltı sırasında ekmeğin üzerini örtmek veya sütün içine biraz bal eklemek de akıllıca olacaktır. Öğünler arasında biraz bal yemek istiyorsanız, yemekten yaklaşık bir saat önce veya yemekten iki ila üç saat sonra yemelisiniz. Sporcular için bal, kan şekerini yükseltmek ve yorgunluğu gidermek için çok faydalıdır. Spordan ve çalışmadan önce veya sonra alabilirler. Klinik uygulamalarına gelince 50 gram ile 100 gram bal yeterlidir.

Taze bal hemen yenebilir. Veya birazını ılık suya ekleyebilirsiniz. Kaynamış su veya yüksek sıcaklıktaki suyun tavsiye edilmediğini unutmamalısınız. Bunun nedeni, yüksek sıcaklıkların enzimleri yok etmesidir. Suyun en iyi sıcaklığı sadece 40 dereceden 60 dereceye kadar değişmelidir. Ayrıca bal metal kaplara konmamalıdır.

Bal Ne Zaman Yenmez?

Bir süper gıda olarak lanse edilen balı, ne zaman tükettiğiniz önemli değildir. Önemli olan ne kadar tükettiğinizdir. İhtiyaç duyduğunuz anlarda önerilen tüketim miktarlarını aşmamaya dikkat ederek bal tüketebilirsiniz. Tükettiğiniz bal, sayısız özelliği sayesinde size muazzam faydalar sunacaktır.

Aç Karnına Bal Yersek Ne Olur?

Aç karnına bal yemek, sağlığımız için birtakım avantajlar sağladığı için oldukça harika bir seçenektir.

Organik Ham bal en iyi seçimdir. Mümkünse böyle bir bal tercih etmelisiniz. Sabah ilk besin olarak tüketeceğiniz balı ılık suyla birlikte tüketebilirsiniz.

Sonuçta bal her zaman güvenebileceğiniz lezzetli ve besleyici bir besindir. Güne balla başlamak, günün geri kalanını olumlu yönde etkileyebilir.

Tok Karnına Bal Yersek Ne Olur?

Günün yarısı geçtiğinde kişiyi yorgun ve bitkin bırakarak günün geri kalanında bal sizi canlandırmaya yardımcı olabilir.

Başınız ağırlaştığında kafein dürtüsüne karşı koyun ve bir kaşık bal tüketerek doğal olarak enerji seviyenizi artırın. Yemeklerden sonra vücudunuzu şekerli atıştırmalıklar yerine balla besleyin. Bal, enerjiniz düştüğünde size hızlı bir düzeltme olarak geri dönecektir. Sizi aktif tutacaktır.

Hangi Balı Tercih Etmeliyim?

Birçok tüketicilerimizden hangi balı Tercih etmeyelim diye soru almaktayız. Kaynağını bildiğiniz Organik sertifikalı bir balı tercih etmek en doğrusu olacaktır. Eğriçayır Balı olarak üretimimizi Kontrollü Arıcılık sistemi (KONAR) ile yaptığımız için tüm ballarımızın kaynağı çok net şekilde bellidir. Ayrıca Organik sertifikasyon ile üretim sistemimiz denetlenmektedir.